ביתעכשויללא גלוטן

מאכלי קיץ טעימים ללא גלוטן

מחפשים דרך טעימה ליהנות מעונת הקיץ? דיאטה ללא גלוטן לא אומרת שאתה צריך לפספס את כל הפינוקים העונתיים המפנקים. יש הרבה מתכונים טעימים לבחירה שיגרמו לכם להתענג על כל ביס. מסלטים קלילים ומרעננים ועד מנות גריל בטעמים וקינוחים מפנקים, יש משהו לכל אחד ליהנות. התכוננו לעורר את בלוטות הטעם שלכם עם מאכלי הקיץ הטעימים ביותר ללא גלוטן!

אילו ארוחות ללא גלוטן מוגשות הכי טוב בקיץ?

בין אם אתם מחפשים חטיף שידאג לכם עד לארוחת הערב או משהו ליהנות ממנו בזמן התרווחות על שפת הבריכה, יש שפע של אפשרויות בריאות ללא גלוטן. פירות מתוקים ומלוחים כמו אבטיח, אננס ומנגו עם פיזור מלח מהווים פינוק טעים להפליא. לחטיף ממלא יותר, נסה להכין כמה נגיסות אנרגיה תוצרת בית או חטיפי שיבולת שועל. אם אתם מרגישים הרפתקנים, הקציפו כמה לביבות קישואים. ניתן להגיש חטיפים בגודל ביס אלה כמתאבנים או ליהנות מהם כארוחת צהריים קלה. הם קלים להכנה ואפילו קל יותר לאכילה!

היתרונות של אכילת ללא גלוטן

לא רק שמתכוני הקיץ ללא גלוטן טעימים, אלא שלאכילה ללא גלוטן יש יתרונות בריאותיים רבים. עבור אנשים עם מחלת צליאק ורגישות לגלוטן שאינה צליאק, אכילת תזונה נטולת גלוטן יכולה להפחית את הדלקת בגוף ולעזור להקל על תסמינים לא נוחים הקשורים למצבים אלו.

בנוסף, אלה שמקבלים דיאטה נטולת גלוטן דיווחו על תחושת אנרגיה רבה יותר וחווים עיכול משופר. מזונות ללא גלוטן גם נוטים להיות גבוהים יותר בסיבים מאשר עמיתיהם ובדרך כלל הם צפופים בחומרים מזינים. מסלטי קינואה ועד שיפודי עוף בגריל בציפוי גוואקמולי טעים, יש המון מתכונים טעימים שיגרמו לך לשכוח מהכל על מזון מעובד!

המאכלים הטובים ביותר לפיקניק הקיץ ליהנות בחוץהמאכלים הטובים ביותר לפיקניק הקיץ ליהנות בחוץהקיץ הוא זמן לבילוי בחוץ, ואין כמו…
פירות ים קיץ: מדריך למתכונים טעימים ומזיניםפירות ים קיץ: מדריך למתכונים טעימים ומזיניםהקיץ הוא הזמן המושלם ליהנות מפירות ים…
המדריך האולטימטיבי למתכוני גלידה לקיץהמדריך האולטימטיבי למתכוני גלידה לקיץהקיץ כבר כאן, ואין דרך טובה יותר לנצח…
קינוחים מלאי פירות: פינוק הקיץ המושלםקינוחים מלאי פירות: פינוק הקיץ המושלםקינוחים מלאי פירות הם מצרך קייצי שיכול…
רעיונות להכנת תפריט ללא גלוטן חטיפי קיץ
שעועית אפויה מייפל

אף פעם אי אפשר להכיל יותר מדי תוספות, אז נסו שעועית אפויה עם מייפל. מתכון זה מספיק ל-12 מנות ועולה 95 סנט למנה. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, מכיל 243 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -3 שעות ו-10 דקות . הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. תערובת של רוטב ברביקיו, חומץ תפוחים, סירופ בטעם מייפל וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. עם ציון ספוג של 52% , המנה הזו טובה. נסו את שעועית אפויה עם ברביקיו מעושן , שעועית אפויה מעושנת ושעועית אפויה הטובה ביותר למתכונים דומים.

פריטטה ירקות עם גבינה

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, פרימטיים וקטוגניים לאוסף שלכם, פריטטה ירקות עם גבינה עשויה להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מספיק ל-2 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -20 גרם חלבון , 15 גרם שומן , וסך הכל 239 קלוריות . תמורת 1.11 דולר למנה , מתכון זה מכסה 18% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה עובד בצורה הטובה ביותר כמנה עיקרית, ומוכן תוך כ -35 דקות . אם יש לכם ברוקולי, ביצים, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 50% , מנה זו טובה. נסו את קינואה עוף וגבינה וירקות , פיטאטה - פריטטה פיצה , ופריטטה אספרגוס ואסיאגו למתכונים דומים.

פונץ' הדרים פשוט

פונץ' הדרים פשוט הוא מתכון ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, וידידותי ל-fodmap, המכיל 12 מנות. משקה זה מכיל 116 קלוריות , 0 גרם חלבון ו -0 גרם שומן למנה. תמורת 43 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של ג'ינג'ר אייל, תרכיז ליים, מים וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מתכון זה אהוב על ידי 8 חובבי אוכל וטבחים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. מתכונים דומים הם: איך לשדרג BLT פשוט לארוחת צהריים קיצית אהובה עליכם עם 2 טריקים פשוטים אלה , סלט סלק וגבינה כחולה עם רוטב ויניגרט הדרים , וליקריץ בטעם הדרים מתוק .

טורקיה אלפרדו טטרציני

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים אמריקאים לרפרטואר שלכם, "טטראזיני הודו אלפרדו" עשוי להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מנה ל-4 מנות ועולה 1.98 דולר למנה. מנה אחת מכילה 517 קלוריות , 25 גרם חלבון ו -28 גרם שומן . מתכון זה מ-Taste of Home דורש גבעולי וחתיכות פטריות, ספגטי, פפריקה וגבעולי וחתיכות פטריות. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח כ -50 דקות . הוא מתאים גם כמנה עיקרית במחיר סביר. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-182 יגידו שהוא קלע בול. בסך הכל, המתכון הזה מקבל ציון די טוב של 72% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו טורטליני גבינה אלפרדו , עוף פרפלה ברוטב אלפרדו דל שומן , ולזניה אלפרדו ללא גלוטן וללא מוצרי חלב .

שעועית ירוקה שוםית

שעועית ירוקה עם שום דורשת כ -25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -2 גרם חלבון , 6 גרם שומן , ובסך הכל 75 קלוריות . תמורת 33 סנט למנה , תקבלו תוספת ל-6 מנות. גשו לחנות וקנו מים, שעועית ירוקה, פלפל ועוד כמה דברים להכנה היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, צמחונית לקטואובו ודיאטה ראשונית . הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון ספoonacular של 0% , מנה זו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). נסו את שעועית שחורה ואורז חום עם קייל עם שום , סטייק פלנק עם סלט ים תיכוני עם שום , וממרח גזר עם שום למתכונים דומים.

סלט עוף חם

סלט עוף חם עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה, ללא גלוטן וללא מוצרי חלב, מספיק ל-6 סועדים ועולה 1.07 דולר למנה . מנה אחת מהמנה מכילה כ -22 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 452 קלוריות . אם יש לכם בצל, סלרי, אורז ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 44% . הציון הזה מוצק. נסו את סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות , ומטבל סרטנים חם למתכונים דומים.

סלט עוף חם

סלט עוף חם עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון ללא גלוטן זה מגיש 4 מנות ועולה 3.31 דולר למנה . מנה אחת מכילה 948 קלוריות , 33 גרם חלבון ו -73 גרם שומן . אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה מטעם Taste of Home דורש גבינה שוויצרית, פלפל, סלרי וחזה עוף. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 45 דקות . בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 73% . אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות , ומטבל סרטנים חם .

ביצים מטוגנות עם בייקון ובלסמי

אם יש לכם כ -30 דקות במטבח, ביצי שטנה עם בייקון ובלסמי עשויות להיות מתכון נהדר ללא גלוטן וללא מוצרי חלב לנסות. תמורת 35 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. למנה הורדת השומן הזו יש 81 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -7 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-24 מנות. לא הרבה אנשים ממש אהבו את המנה האמריקאית הזו. 2 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם ביצים קשות, רצועות בייקון, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון spoonacular של 34% , וזה די גרוע. משתמשים שנהנו מהמתכון הזה אהבו גם את ביצי שטנה עם בייקון ובצל ירוק , את ביצי השטנה של בלאסיאן ואת ביצי שטנה עם סרטן .

פלחי בטטה וקלויים

אם יש לכם כ -45 דקות במטבח, פלחי תפוחי אדמה קלויים עם רוסט ובטטה עשויים להיות מתכון נהדר לצמחונים ללא גלוטן ולקטו-אובו שכדאי לנסות. תמורת 47 סנט למנה , תקבלו תוספת ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 154 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . 80 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אם יש לכם אבקת שום, שמנת, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון כפית של 87% , המנה הזו מעולה. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: פלחי תפוחי אדמה קייג'ון , פלחי תפוחי אדמה מטוגנים במחבת , ופלחי תפוחי אדמה אפויים עם קינמון .

סלט עוף חם

אם יש לכם כשעה במטבח, סלט עוף חם עשוי להיות מתכון מרהיב ללא גלוטן שכדאי לנסות. למנה עיקרית זו יש 519 קלוריות , 20 גרם חלבון ו -42 גרם שומן למנה. המתכון מספיק ל-16 מנות ועולה 1.76 דולר למנה. רק מעט אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד יגיד שהוא קלע בול. אם יש לכם שמנת, גבעולי פטריות וחתיכותיהן, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 45% , המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים כוללים סלט תפוחי אדמה חם , סיר טלה וכליות ומטבל סרטנים חם .

רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לחטיפי קיץ ללא גלוטן
קיץ ללא גלוטן 2016 - Glutenfrei Reisen באיטליה3 המשתתפים ב-Schaar #glutenfreesummer2106 מבשלים יחד תפריט מריליה בן 3 מנות ללא גלוטן: ...
קינוחי קיץ בריאים | מתכונים ללא גלוטןקינוחי קיץ בריאים שהם מתכונים ללא גלוטן! ספר אלקטרוני לקינוח בריא בחינם: ...
3 מתכוני קיץ *קלים* | טבעוני וללא גלוטןבסרטון של היום אנחנו מכינים שלושה מתכוני קיץ קלים שכולם טבעוניים וללא גלוטן! יש לנו סלט קינואה בריא...
מה אני אוכל ביום (מתכונים ללא גלוטן, ארוחות קיץ קלות)ובכן, עכשיו חם בבריטניה אז חשבתי לצלם סרטון מה אני אוכל ביום! זה מה שאני אוכל בדיאטה ללא גלוטן (אני...
קינוחי קיץ קלים ובריאים ‣‣ טבעוני וללא גלוטןקינוחי הקיץ הקלים והבריאים האלה קלילים וטעימים! המתכונים הללו טבעוניים, ללא גלוטן, ללא סוכר מזוקק ומלא...
עוגת ספוג קיץ (ללא גלוטן)הבא את הטעם של הקיץ לשולחן האוכל שלך עם עוגת הספוג הקלילה והטעימה הזו. מקשטים עם הפירות האהובים עליך ו...
מתכוני קינוח בריא | פינוקי קיץ, ללא גלוטןמתכוני קינוחים בריאים שהם פינוקי קיץ וללא גלוטן! ספר אלקטרוני לקינוח בריא בחינם: ...
טיפים וטריקים לתפריט חטיפי קיץ ללא גלוטן
המאכלים הטובים ביותר לפיקניק הקיץ ליהנות בחוץהקיץ הוא זמן לבילוי בחוץ, ואין כמו פיקניק כדי ליהנות ממזג האוויר החם. בין אם אתה…קרא עוד
פירות ים קיץ: מדריך למתכונים טעימים ומזיניםהקיץ הוא הזמן המושלם ליהנות מפירות ים טריים. לא רק שהוא טעים, אלא שהוא גם מזין ומקור נהדר לויטמינים ומינרלים. מדריך זה ייקח אתכם דרך מבחר פירות הים הטוב ביותר בקיץ, טכניקות ההכנה והמתכונים שיעזרו לכם ליצור ארוחות בריאות וטעימות כאחד.קרא עוד
צלייה 101: איך לעשות BBQ כמו מקצוען הקיץ הזההקיץ כבר כאן וזה הזמן להדליק את הגריל. צלייה בגריל היא דרך מצוינת לקרב משפחה וחברים וליצור ארוחות טעימות. בין אם אתה אמן גריל ותיק או…קרא עוד
רעיונות לאוכל קמפינג להרפתקת הקיץ הבאה שלךיציאה למסע קמפינג היא הרפתקה מרגשת. זה לא רק מאפשר לך לברוח מההמולה של חיי היומיום, אלא הוא גם מספק הזדמנות להתחבר עם חברים ובני משפחה…קרא עוד
להתקרר עם קוקטיילים של קיץשום דבר לא אומר את הקיץ כמו קוקטייל קר כקרח. קוקטיילי קיץ מספקים את השילוב המושלם של טעמים יצירתיים ומרכיבים מרעננים. ממרגריטות ועד סנגריות, חקור מגוון קוקטיילים קיציים עם המתכונים והטיפים היצירתיים האלה להכנת משקאות טעימים.קרא עוד
חטיפי קיץ בריאים כדי לשמור על אנרגיההקיץ הוא זמן לפעילויות חוצות, לספוג את השמש ולבלות עם אנשים אהובים. אמנם פעילויות אלו מהנות, אך הן יכולות גם להשאיר אותנו סחוטים…קרא עוד
קינוחים מלאי פירות: פינוק הקיץ המושלםקינוחים מלאי פירות הם מצרך קייצי שיכול להיות גם מזין וגם טעים. מפשטידות וטארטים ועד לקראמבלס וסנדלרים, יש קינוח מלא פירות לכולם. במאמר…קרא עוד
משקאות קיץ מרעננים כדי לשמור על לחותהקיץ הוא הזמן המושלם ליהנות ממשקאות מרעננים שישמרו על לחות בעונה החמה. ממיץ אבטיח עסיסי ועד לימונדה קלאסית ותה קר, יש משקה מושלם לכולם. במאמר זה, נחקור את משקאות הקיץ המובילים שהם לא רק טעימים, אלא גם מציעים יתרונות בריאותיים שונים.קרא עוד
סלטי קיץ קרירים ומרעננים לארוחה קלההקיץ הוא הזמן המושלם לארוחות קלות ומרעננות, ואיזו דרך טובה יותר להשיג זאת מאשר עם סלט קיץ טעים? עם מגוון של ירקות, פירות וירקות, סלטי קיץ…קרא עוד
המדריך האולטימטיבי למתכוני גלידה לקיץהקיץ כבר כאן, ואין דרך טובה יותר לנצח את החום מאשר עם כדור גלידה טעים. בין אם אתם חובבי טעמים קלאסיים כמו וניל ושוקולד, או מעדיפים משהו…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לקיץ ללא גלוטן
טבעוני
פיוז'ן

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.