ביתעכשויללא גלוטן

מאכלי קיץ טעימים ללא גלוטן

מחפשים דרך טעימה ליהנות מעונת הקיץ? דיאטה ללא גלוטן לא אומרת שאתה צריך לפספס את כל הפינוקים העונתיים המפנקים. יש הרבה מתכונים טעימים לבחירה שיגרמו לכם להתענג על כל ביס. מסלטים קלילים ומרעננים ועד מנות גריל בטעמים וקינוחים מפנקים, יש משהו לכל אחד ליהנות. התכוננו לעורר את בלוטות הטעם שלכם עם מאכלי הקיץ הטעימים ביותר ללא גלוטן!

אילו ארוחות ללא גלוטן מוגשות הכי טוב בקיץ?

בין אם אתם מחפשים חטיף שידאג לכם עד לארוחת הערב או משהו ליהנות ממנו בזמן התרווחות על שפת הבריכה, יש שפע של אפשרויות בריאות ללא גלוטן. פירות מתוקים ומלוחים כמו אבטיח, אננס ומנגו עם פיזור מלח מהווים פינוק טעים להפליא. לחטיף ממלא יותר, נסה להכין כמה נגיסות אנרגיה תוצרת בית או חטיפי שיבולת שועל. אם אתם מרגישים הרפתקנים, הקציפו כמה לביבות קישואים. ניתן להגיש חטיפים בגודל ביס אלה כמתאבנים או ליהנות מהם כארוחת צהריים קלה. הם קלים להכנה ואפילו קל יותר לאכילה!

היתרונות של אכילת ללא גלוטן

לא רק שמתכוני הקיץ ללא גלוטן טעימים, אלא שלאכילה ללא גלוטן יש יתרונות בריאותיים רבים. עבור אנשים עם מחלת צליאק ורגישות לגלוטן שאינה צליאק, אכילת תזונה נטולת גלוטן יכולה להפחית את הדלקת בגוף ולעזור להקל על תסמינים לא נוחים הקשורים למצבים אלו.

בנוסף, אלה שמקבלים דיאטה נטולת גלוטן דיווחו על תחושת אנרגיה רבה יותר וחווים עיכול משופר. מזונות ללא גלוטן גם נוטים להיות גבוהים יותר בסיבים מאשר עמיתיהם ובדרך כלל הם צפופים בחומרים מזינים. מסלטי קינואה ועד שיפודי עוף בגריל בציפוי גוואקמולי טעים, יש המון מתכונים טעימים שיגרמו לך לשכוח מהכל על מזון מעובד!

המאכלים הטובים ביותר לפיקניק הקיץ ליהנות בחוץהמאכלים הטובים ביותר לפיקניק הקיץ ליהנות בחוץהקיץ הוא זמן לבילוי בחוץ, ואין כמו…
פירות ים קיץ: מדריך למתכונים טעימים ומזיניםפירות ים קיץ: מדריך למתכונים טעימים ומזיניםהקיץ הוא הזמן המושלם ליהנות מפירות ים…
המדריך האולטימטיבי למתכוני גלידה לקיץהמדריך האולטימטיבי למתכוני גלידה לקיץהקיץ כבר כאן, ואין דרך טובה יותר לנצח…
קינוחים מלאי פירות: פינוק הקיץ המושלםקינוחים מלאי פירות: פינוק הקיץ המושלםקינוחים מלאי פירות הם מצרך קייצי שיכול…
רעיונות להכנת תפריט ללא גלוטן חטיפי קיץ
גבינה תפוחי אדמה פאף

ייתכן שפאף תפוחי אדמה וגבינה הוא בדיוק התוספת שאתם מחפשים. מתכון זה מספיק ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 417 קלוריות , 12 גרם חלבון ו -23 גרם שומן . תמורת 80 סנט למנה , מתכון זה מכסה 16% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. תערובת של חמאה, מלח, תפוחי אדמה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך בערך שעה ו-25 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה צמחונית ללא גלוטן ולקטו-אובו . עם ציון ספונקולרי של 46% , מנה זו טובה. מתכונים דומים כוללים קיש פאף , ריבועי בצק עלים שוקולד , ונפוליאון - עוגת בצק עלים קרמית .

מטבל בצל גבינתי של Vidalia®

מטבל בצל וידאליה® עם גבינה הוא מתכון צמחוני ללא גלוטן ולקטו-אובו, המכיל 6 מנות. למנה זו יש 641 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -64 גרם שומן למנה. תמורת 1.15 דולר למנה , מתכון זה מכסה 11% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. אם יש לכם מלח ופלפל טחון, מיונז, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. זה מושלם לסופרבול . מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 35 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 38% . הציון הזה לא כל כך מדהים. אם אהבתם את המתכון הזה, עיינו במתכונים דומים אלה: גרטן בצל וידאליה {בצל פורח אפוי} , בצל ושעועית וידאליה מעושן ומתוק , ומטבל בצל מקורמל .

תפוחי אדמה פשוטים בשקית

תפוחי אדמה פשוטים בכרית יכולים להיות בדיוק המתכון הצמחוני ללא גלוטן ולקטו-אובו שחיפשתם. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -11 גרם חלבון , 17 גרם שומן , ובסך הכל 507 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-4 מנות. תמורת 1.22 דולר למנה , מתכון זה מכסה 21% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה את המתכון הזה ואהב אותו. תערובת של ממרח, אורגנו, תפוחי אדמה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כשעה ו-5 דקות . הוא עובד היטב כתוספת במחיר סביר. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון Spoonacular מוצק של 74% . נסו את "איך לשדרג BLT פשוט לארוחת צהריים קיצית אהובה עליכם בעזרת 2 טריקים פשוטים אלה" , "תפוחי אדמה ממולאים אפויים (תפוחי אדמה טנדורי") , ו"צלעות פשוטות כל היום" בסיר איטי-Cooker FALL OFF TH BONE Ribs למתכונים דומים.

פולנטה קלה עם רוטב עגבניות

צריכים תוספת ללא גלוטן ? פולנטה קלה ברוטב עגבניות יכולה להיות מתכון נהדר לנסות. תמורת 80 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 245 קלוריות , 13 גרם חלבון ו -9 גרם שומן כל אחת. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. 65 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. תערובת של ציר עוף, קמח תירס, גבינת פרמזן וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -20 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סביר של 73% , וזה ציון מוצק. מתכונים דומים הם Medaglioni Di Polentan E Prosciutto Al Forno - מדליוני פולנטה אפויים עם חזיר , פולנטה אפויה עם גבינת ריקוטה , ופולנטה צ'דר עם עגבניות מיובשות ושרימפס .

מיני מאפינס כתומים

מיני מאפינס תפוזים הם ארוחת בוקר צמחונית מבוססת על חלבון אובו . מתכון זה מספיק ל-24 מנות. תמורת 13 סנט למנה , מתכון זה מכסה 2% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 116 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -3 גרם שומן . למתכון זה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. אם יש לך אבקת אפייה, ביצה, קמח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה אורך בערך 35 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 0% , ציון שניתן לשפר. מיני מאפינס בננה טופי צ'יפס , חורי סופגניות דלעת ללא גלוטן (הידועים גם כמיני מאפינס) , ומאפינס בננה מיני שוקולד צ'יפס ופשתן דומים מאוד למתכון זה.

לזניה בצל שמנת

לזניה בצל שמנת דורשת כשעה ו-20 דקות הכנה מתחילתה ועד סופה. תמורת 2.17 דולר למנה , מתכון זה מכסה 17% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 12 מנות עם 335 קלוריות , 18 גרם חלבון ו -10 גרם שומן כל אחת. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. אם יש לכם רוטב ספגטי פרמזן שום קלוי, ביצה, נקניקייה ורוטב ספגטי שום, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הוא מתאים גם כמנה עיקרית במחיר סביר. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שמתכון זה ראוי לציון מדויק של 66% . ציון זה מוצק. לזניה טבעונית ללא גלוטן, דלעת וקישוא, בטעם קולסלאו שמנתי, ולזניה בסיר חרס , טבעונית ולא שמנתית להפליא , דומות מאוד למתכון זה.

הדוק עטוף בפרוסצ'וטו

הדוק עטוף בפרושוטו הוא מתכון ללא גלוטן, פרימיטיבי ופסקירי עם 4 מנות. מנה אחת מכילה 311 קלוריות , 30 גרם חלבון ו -20 גרם שומן . תמורת 4.15 דולר למנה , מתכון זה מכסה 17% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על ידי חובב אוכל וטבח אחד. מתכון זה מ-Taste of Home דורש שינקן מעדנייה, עגבניות, מלח ופלפל. רק מעטים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 53% , וזה טוב. מתכונים דומים הם ירכי עוף עטופות בפרושוטו , ברוקולי עטוף בפרושוטו עם צ'יפס בזיליקום , והדוק אפוי עם חרדל חריף .

סלסת אננס חריפה

המתכון לסלסלת אננס חריפה מוכן תוך כשעה ו-5 דקות והוא בהחלט אופציה צמחונית מצוינת ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליתית ולבסוף לצמחוניות מסוג אובו-לקטו לאוהבי אוכל מקסיקני. למנה זו יש 21 קלוריות , 1 גרם חלבון ו -0 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-56 מנות ועולה 25 סנט למנה. למתכון זה מטעם הבית יש מעריץ אחד. תערובת של פלפל, שיני שום, בצל וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון ספונסר של 37% , וזה לא כל כך מצוין. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו עוף בגריל עם סלסת אננס , סלמון בגריל עם דובדבן, אננס, סלסת מנגו , וצדפות צרובות עם סלסת אננס, ג'ינג'ר ולימונית .

פיצוצ'רי עם כרוב סבוי, תפוחי אדמה וביטו

פיצוצ'רי עם כרוב סבוי, תפוחי אדמה וביטו עשוי להיות מתכון טוב להרחבת קופסת התוספות שלכם. מתכון ללא גלוטן זה מגיש 4 מנות ועולה 1.22 דולר למנה . מנה אחת מהמנה מכילה כ -12 גרם חלבון , 27 גרם שומן , ובסך הכל 401 קלוריות . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא מושלם. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח בערך 40 דקות . מתכון זה מ-Foodnetwork דורש פיצוצ'רי, מלח, שום וחמאה. בסך הכל, מתכון זה מקבל ציון סופגני מוצק של 54% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו ניוקי פולנטה עם כרוב סבוי וגבינה , מרק כרוב סבוי ושורשי סלרי עם כרישה קונפי , וקורנביף אפוי עם כרוב מוקפץ ותפוחי אדמה חדשים אפויים .

ממרח תאנים ובצל

ממרח תאנים ובצל דורש כ -45 דקות הכנה מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מספיק ל-24 מנות. למנה זו יש 43 קלוריות , 0 גרם חלבון ו -2 גרם שומן . תמורת 39 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויהיה מכין אותו שוב. אם יש לכם סוכר, תאנים, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, צמחונית אובו-לקטו וטבעונית . הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה ניתן לשיפור. נסו את טארטלטים גבינה כחולה עם ריבת תאנים ואגוזי מלך , קאפקייקס תאנים ושקדים , ופיצה תאנים וגבינת עיזים עם פסטו למתכונים דומים.

רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לחטיפי קיץ ללא גלוטן
קיץ ללא גלוטן 2016 - Glutenfrei Reisen באיטליה3 המשתתפים ב-Schaar #glutenfreesummer2106 מבשלים יחד תפריט מריליה בן 3 מנות ללא גלוטן: ...
קינוחי קיץ בריאים | מתכונים ללא גלוטןקינוחי קיץ בריאים שהם מתכונים ללא גלוטן! ספר אלקטרוני לקינוח בריא בחינם: ...
3 מתכוני קיץ *קלים* | טבעוני וללא גלוטןבסרטון של היום אנחנו מכינים שלושה מתכוני קיץ קלים שכולם טבעוניים וללא גלוטן! יש לנו סלט קינואה בריא...
מה אני אוכל ביום (מתכונים ללא גלוטן, ארוחות קיץ קלות)ובכן, עכשיו חם בבריטניה אז חשבתי לצלם סרטון מה אני אוכל ביום! זה מה שאני אוכל בדיאטה ללא גלוטן (אני...
קינוחי קיץ קלים ובריאים ‣‣ טבעוני וללא גלוטןקינוחי הקיץ הקלים והבריאים האלה קלילים וטעימים! המתכונים הללו טבעוניים, ללא גלוטן, ללא סוכר מזוקק ומלא...
עוגת ספוג קיץ (ללא גלוטן)הבא את הטעם של הקיץ לשולחן האוכל שלך עם עוגת הספוג הקלילה והטעימה הזו. מקשטים עם הפירות האהובים עליך ו...
מתכוני קינוח בריא | פינוקי קיץ, ללא גלוטןמתכוני קינוחים בריאים שהם פינוקי קיץ וללא גלוטן! ספר אלקטרוני לקינוח בריא בחינם: ...
טיפים וטריקים לתפריט חטיפי קיץ ללא גלוטן
המאכלים הטובים ביותר לפיקניק הקיץ ליהנות בחוץהקיץ הוא זמן לבילוי בחוץ, ואין כמו פיקניק כדי ליהנות ממזג האוויר החם. בין אם אתה…קרא עוד
פירות ים קיץ: מדריך למתכונים טעימים ומזיניםהקיץ הוא הזמן המושלם ליהנות מפירות ים טריים. לא רק שהוא טעים, אלא שהוא גם מזין ומקור נהדר לויטמינים ומינרלים. מדריך זה ייקח אתכם דרך מבחר פירות הים הטוב ביותר בקיץ, טכניקות ההכנה והמתכונים שיעזרו לכם ליצור ארוחות בריאות וטעימות כאחד.קרא עוד
צלייה 101: איך לעשות BBQ כמו מקצוען הקיץ הזההקיץ כבר כאן וזה הזמן להדליק את הגריל. צלייה בגריל היא דרך מצוינת לקרב משפחה וחברים וליצור ארוחות טעימות. בין אם אתה אמן גריל ותיק או…קרא עוד
רעיונות לאוכל קמפינג להרפתקת הקיץ הבאה שלךיציאה למסע קמפינג היא הרפתקה מרגשת. זה לא רק מאפשר לך לברוח מההמולה של חיי היומיום, אלא הוא גם מספק הזדמנות להתחבר עם חברים ובני משפחה…קרא עוד
להתקרר עם קוקטיילים של קיץשום דבר לא אומר את הקיץ כמו קוקטייל קר כקרח. קוקטיילי קיץ מספקים את השילוב המושלם של טעמים יצירתיים ומרכיבים מרעננים. ממרגריטות ועד סנגריות, חקור מגוון קוקטיילים קיציים עם המתכונים והטיפים היצירתיים האלה להכנת משקאות טעימים.קרא עוד
חטיפי קיץ בריאים כדי לשמור על אנרגיההקיץ הוא זמן לפעילויות חוצות, לספוג את השמש ולבלות עם אנשים אהובים. אמנם פעילויות אלו מהנות, אך הן יכולות גם להשאיר אותנו סחוטים…קרא עוד
קינוחים מלאי פירות: פינוק הקיץ המושלםקינוחים מלאי פירות הם מצרך קייצי שיכול להיות גם מזין וגם טעים. מפשטידות וטארטים ועד לקראמבלס וסנדלרים, יש קינוח מלא פירות לכולם. במאמר…קרא עוד
משקאות קיץ מרעננים כדי לשמור על לחותהקיץ הוא הזמן המושלם ליהנות ממשקאות מרעננים שישמרו על לחות בעונה החמה. ממיץ אבטיח עסיסי ועד לימונדה קלאסית ותה קר, יש משקה מושלם לכולם. במאמר זה, נחקור את משקאות הקיץ המובילים שהם לא רק טעימים, אלא גם מציעים יתרונות בריאותיים שונים.קרא עוד
סלטי קיץ קרירים ומרעננים לארוחה קלההקיץ הוא הזמן המושלם לארוחות קלות ומרעננות, ואיזו דרך טובה יותר להשיג זאת מאשר עם סלט קיץ טעים? עם מגוון של ירקות, פירות וירקות, סלטי קיץ…קרא עוד
המדריך האולטימטיבי למתכוני גלידה לקיץהקיץ כבר כאן, ואין דרך טובה יותר לנצח את החום מאשר עם כדור גלידה טעים. בין אם אתם חובבי טעמים קלאסיים כמו וניל ושוקולד, או מעדיפים משהו…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לקיץ ללא גלוטן
טבעוני
פיוז'ן

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.